عالم يتألق ليغزو سماء الفكر المتقدم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هايدى
الرتبه
الرتبه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 785
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 31/07/2007

مُساهمةموضوع: ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~   الأربعاء أغسطس 01, 2007 7:17 am

Laughing


حددي رغباتك ومشاعرك

إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

افهمي نفسك وأحاسيسك

لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.

اضبطي انفعالاتك

ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.


اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك


1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة.


منقوووووول,,,,,,,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نانى
الرتبه
الرتبه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 797
تاريخ التسجيل : 02/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~   الأربعاء أغسطس 01, 2007 6:10 pm

وووووووووووووووووواو بجد رائعه انتى للمواضيع الرقيه
ودمتي ودام قلمك وامانتك في النقل
ويارب لا يحرمنى من تميزك الرائع
ودمتي000بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
انسان حساس
الرتبه
الرتبه


عدد الرسائل : 218
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~   الأربعاء أغسطس 01, 2007 8:20 pm

شكرا اختي هايدي
انا ملقوف وحبيت اعرف ايش انتى كاتبه لبنات جنسك من نصائح واحب استفيد منها واعطيها خطيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هايدى
الرتبه
الرتبه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 785
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 31/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~   الجمعة أغسطس 03, 2007 2:16 pm

مشكورة نانى على المرور الرقيق كما عودتينى منكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هايدى
الرتبه
الرتبه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 785
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 31/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: ~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~   الجمعة أغسطس 03, 2007 2:17 pm

مشكور انسان على المرور وياريت خطيبتك تقدر مجهودك معاها فى دخول هذه الاقسام لافادتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
~*¤ô§ô¤*~كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟~*¤ô§ô¤*~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفنى المبدع :: الفنى المبدع الأجتماعى :: عًٍآلـِِّـِِّمً آلحٍّيَـِِّـِِّآهٍَ آلزٍُوٍجًِْيَـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّهٍَ-
انتقل الى: