لبشرة متألقة وجذابة:

لبشرة متألقة وجذابة:
تناولي الفواكه والخضروات الطازجة
المرأة دائما تسعى للجمال والأنوثة والمحافظة عليهما باستمرار .
وأنت هل تبحثين عن الأنوثة والجمال الدائم ؟
فإذا كانت الإجابة "بنعم" فإليك هذه النصائح:
*النوم مبكرا حيث كشفت الدراسات الطبية أن هذه الفترة من النوم تساعد على تجديد نشاطك ومنحك الطاقة اللازمة.
*تناول بعض العصائر الطازجة مثل عصير الليمون عند الاستيقاظ وعصير الطماطم وعصير البرتقال فجميع هذه العصائر غنية بفيتامين "ج" والذي يمنح الطاقة ويقوي جهاز المناعة.
*تناول الحليب يوميا ويرجع ذلك إلى أن الحليب يعد من أهم مصادر الكالسيوم وتناول القليل من الماء قبل الأكل والامتناع تماما عن تناوله أثناء الطعام فهو يسبب عسر الهضم.
*الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك.
*عدم الإكثار من تناول النشويات والسكريات والمخللات حيث ينتج منها فقدان البوتاسيو م زمن ثم تعانين من ورم أصابع اليدين وزيادة الوزن.
*وأخيرا ينصح بالابتعاد عن القلق والتوتر فهما سببان رئيسيان لظهور تجاعيد البشرة والإصابة بكافة الأمراض العضوية والنفسية

ودمتم000بود

فعلا سدء المثل اللى بيقول منكم نستفيد

مشكوووور اخي لتواجدك


ودمت00بكل الود

اشكرك اخت نانى على هذا الموضوع الجميل واتمنى ان اشاهد معك الكثير ان شاء الله


مع تحيات السندباد الفضى *&محمود الديب&*

الفنى المبدع كتب:

يسلموااااااااااااااااااا على هذه المعلومات الرائعه والوصفات الطيبه دى دومتى لنا ودام قلمك

مشكوووووور اخي لتواجدك ودعمك الدائم لى



ودمت000بكل الود

باذن الله اخي الكريم وراح اعمل على الملاحظه في المواضيع القادمه



علشان كلنا حابين نطلع في المنتدى باحلى صوره له ويكون متميز باذن الله



والشكر بجد تواجدك الرائع ولا تحرمني منك ومن ملاحظاتك


ودمت0000بود

الله على هذا الموضوع الرائع واتمنى ان نشاهد معكى احسن واحسن اخت نانى

علاءالدين كتب:

ايه الحجات دى يا نانى انتى صراحه متمكنه

مشكور اخي واتمنى اني اكون عند حسن ظن الجميع فيا



ودمت000بود

روميو الحبيب كتب:

الله على هذا الموضوع الرائع واتمنى ان نشاهد معكى احسن واحسن اخت نانى

ربي لا يحرمني منك اخي ومن تواصلك الرائع




ودمت000بكل الود

على الرحب والسعة ويارب ما يحرمنا من مزيدك
يسلمممممممممموا

الشكر لله يا حضرة الخبيرة

الله يخليكى يا حضرة الخبيرة